Rejimen hari anak pada 12 bulan: tidur, makan, berjalan-jalan bersenam

Seorang kanak-kanak berumur satu tahun – tarikh penting pertama dalam hidup anak yang tanpa keluarga tidak dapat melakukannya. Untuk acara ini tidak membawa perubahan semata-mata mengenai perubahan dalam rutin harian biasa, bagi orang lain, peralihan ke dalam kategori usia baru dikaitkan dengan penstrukturan semula rejim waktu rehat dan makan siang.

Kandungan artikel

  • 1 Jadual dengan rutin harian anak pada usia 12 bulan
    • 1.1 Tidur
    • 1.2 Memberi makan
    • 1.3 Aktiviti fizikal
    • 1.4 Kebersihan
    • 1.5 Mengembangkan aktiviti
  • 2 minit video

rebenku 1 tuhan rezhim dnia

Jadual dengan rutin harian anak pada usia 12 bulan

  • 6: 00-6: 30 makanan bayi terbangun susu formula atau susu.
  • 6: 30-10: 00 Serangkaian rutin pagi yang biasa: mencuci, menyikat, mandi air dan kompleks pagi gimnastik.
  • 10: 00-10: 30 Hidangan bubur dibumbui setitik mentega, berikan kekuatan dan kenaikan kepada bayi mood.
  • 10: 30-12: 00 Tempoh pertama tidur siang.
  • 12: 00-14: 00 Bayi berehat pergi untuk berjalan-jalan.
  • 14: 00-14: 30 Sudah tiba masanya untuk makan tengah hari.
  • 14: 30-15: 30 Momen paling tepat untuk aktiviti intelektual dan kreatif: membaca buku kanak-kanak, mengukir dan melukis.
  • 15: 30-17: 00 Tidur kedua pada waktu siang.
  • 17: 00-18: 00 Masa untuk permainan luar dan pendidikan jasmani: anak yang berehat penuh kekuatan dan tenaga.
  • 18: 00-18: 30 Makan malam yang enak akan memulihkan bekalannya kalori yang dibelanjakan dalam fizikal aktif aktiviti.
  • 18: 30-20: 30 Anak yang diperkuat hampir akan untuk berjalan-jalan dengan orang terdekat.
  • 20: 30-22: 00 Komunikasi dengan ahli keluarga bersambung: ada masa untuk permainan pengembangan, di mana intelek dan motilitas otot-otot kecil berkembang secara aktif. Sekitar seperempat jam boleh dipotong pada pertengahan jangka masa ini untuk memandikan bayi.
  • 22: 00-22: 30 Makanan ringan malam sebelumnya meletakkan serbuk.
  • 22: 30-6: 00 Sudah tiba masanya untuk bermimpi malam.

Rutin harian ini, yang tetap tidak berubah urutan dan jangka masa semua momen rejimen bulan sebelumnya, hanya sesuai untuk kanak-kanak yang masih memerlukan dua waktu rehat pada waktu siang.

Walau bagaimanapun, di antara anak tahun terdapat bayi, sistem saraf yang bertambah kuat sehingga kerap berehat untuk pemulihannya tidak lagi diperlukan. Untuk kanak-kanak ini, rejimen baru diperlukan, menyediakan hanya satu tempoh tidur pada waktu siang.

Tidur

Rutin harian yang mengatur kehidupan kanak-kanak berusia satu tahun mungkin mengandungi satu daripada dua pilihan untuk mod tidur:

  1. Yang pertama, yang menjadi biasa bagi anak itu, mematuhinya sejak dua bulan kebelakangan ini, menyediakan tidur dua fasa pada waktu siang, yang terdiri daripada dua 1.5 jam tempoh. Kanak-kanak yang memerlukan rejimen tidur seperti itu mampu berjaga selama empat jam. Waktu petang lampu untuk mereka pada 22 jam. Dengan versi hari ini berehat dalam rutin harian sesuai dua lama berjalan kaki dan lima kali makan sehari.
  2. Pilihan kedua, hanya menyediakan satu panjang tempoh tidur siang, memerlukan penstrukturan semula segala sesuatu secara radikal rutin harian. Kekacauan untuk siapa jadual rehat yang selesa, menunjukkan ciri khas yang wujud dalam perangai “burung hantu”: mereka bangun tidak lebih awal dari tujuh (dan kadang-kadang bahkan lapan) jam pada waktu pagi. “Waktu tenang” (sekurang-kurangnya 2-3 jam) untuk mereka mengatur lebih hampir pukul 13:00. Oleh kerana ia akan berakhir tidak lebih awal dari jam 16:00, kira-kira makan lima kali ganda adalah tidak dapat dipertimbangkan: bayi hanya memberi makan empat kali. Rutin harian seperti itu mempunyai dua kelebihan penting: ia hampir dengan keadaan menjaga anak-anak di prasekolah, oleh itu penyesuaian serpihan yang pergi ke tadika akan berlalu tanpa masalah (penyesuaian kanak-kanak di tadika). Tambahan kedua ialah ibu bapa bayi akan berehat malam pada jam 21:00, ada peluang untuk menumpukan sedikit masa untuk satu sama lain.

Jadual tidur apa yang sesuai untuk bayi berusia 1 tahun, ibu bapa membuat keputusan dengan memerhatikan tingkah lakunya. Petunjuk untuk peralihan ke tidur siang satu hari adalah gabungan antara yang berikut manifestasi:

  • Walaupun waktu tidur pada hari pertama, sayang terus berjaga dan bertenaga. Tidak menunjukkan sedikit pun tanda-tanda mengantuk, dia bersedia bermain atau berinteraksi dengan ibunya;
  • Percubaan untuk meletakkan di tempat tidur menyebabkan protes kuat serpihan;
  • Proses peletakan siang hari ditangguhkan sehinggakan membawa kepada peralihan masa yang signifikan bagi semua rejim detik-detik.

Sekiranya tingkah laku ini berulang dari hari ke hari, anda boleh secara beransur-ansur mengubah rutin harian yang biasa, memberi bayi kemungkinan satu, tetapi siang hari lebih lama berehat. Sudah tentu, mengenai sebarang keganasan dari orang dewasa kehabisan persoalan.

Memberi makan

Jadual pemakanan untuk bayi berusia dua belas bulan bergantung pada berapa kali dia berehat tempoh hari.

  • Dengan tidur siang dua fasa, bayi diberi makan lima kali. Sekiranya ibu masih mempunyai susu ibu, itu bagus sesuai untuk sarapan dan memberi makan bayi sebelum meletakkannya pada waktu malam (Anda boleh memberi susu formula buatan).

Semasa makan tengah hari, makan malam dan makan malam, kanak-kanak berusia setahun mendapat makanan dari jadual umum. Makanannya terdiri daripada bijirin, sup, rebus dan sayur-sayuran rebus, hidangan daging dan ikan. Di No. tambahan makanan yang tidak diperlukan oleh kanak-kanak pada usia ini. Ikan dan daging bertujuan untuk memberi makan bayi (jika tidak dihidangkan dalam bentuk bebola daging dan potongan daging), boleh dipotong kecil kepingan: perlu untuk pengembangan refleks kunyah dan pembentukan gigitan yang betul.

Senarai produk yang dikontraindikasikan untuk anak kecil masih ada sama: di atas mejanya tidak boleh makanan pedas, pedas dan goreng, buah sitrus, coklat, kacang, daging asap, makanan dalam tin, sosej dan manisan. Bukannya gula-gula kilang (gula-gula, kek dan biskut berlemak), yang saya mahu memanjakan kekasih saya sayang, lebih baik memberinya buah beri dan buah segar atau menambahkannya makanan siap.

meja makanmeja makan

  • Sekiranya mod tidur menyediakan satu berehat lama, pemakanan bayi menjadi empat kali sehari. Mengurangkan jumlah suapan tidak bermaksud bahawa anda harus menambah jumlah makanan yang ditawarkan kepada anak. Untuk satu kali makan, dia harus makan tidak lebih dari 250 ml yang berguna untuk produk dia.

Dengan kaedah makan ini, bayi tidak segera memulakan sarapan selepas bangun tidur, dan selepas mencuci, menyikat dan melakukan persembahan senaman pagi. Perkara ini harus berlaku tidak lebih awal dari jam 8:30. Empat beberapa jam kemudian – pada pukul 12:30 – kanak-kanak diberi makan malam, yang terdiri daripada mana-mana sup (sayur, daging atau ikan), potongan kukus dengan sayur tumbuk (dari brokoli, kembang kol, kentang atau wortel), jus atau kompot.

Dua kali seminggu, bayi diberi ikan dan dua kali sebulan – hidangan dari hati daging lembu. Setelah tidur seharian – pada pukul 16:30 – sudah tiba masanya untuk makanan ringan petang. Sejak dengan jenis pemakanan ini, bayi menjamu selera sebelum pukul empat petang makanan ringan dia dihidangkan hidangan ringan: keju kotej, kaserol atau kek keju, puri buah dan jus kegemaran.

Pada jam 19:00, anda dapat memberi makan setahun dengan bubur susu atau sayur kentang tumbuk; kadang-kadang telur dadar kukus atau telur rebus diberikan. Anda boleh mengakhiri makan malam dengan teh, kompot atau buah yang lemah jus.

Aktiviti fizikal

Seorang bayi berusia 12 bulan perlu berterusan membina dan menguatkan jisim otot. Anda boleh melakukannya selama ini melakukan senaman pagi dan pendidikan jasmani di rumah kelas. Kompleks mesti merangkumi:

  • berjalan dengan pelbagai (lurus, condong, licin dan bergelombang) permukaan;
  • senaman dengan menggantung bayi pada cincin atau bar mendatar;
  • semua jenis squats (dengan sokongan untuk pemegang dan tanpanya);
  • semua jenis merangkak;
  • cerun
  • latihan dengan merangkak melalui gelung dan di bawah rintangan;
  • latihan pengukuhan perut;
  • membaling bola;
  • putaran bulat anggota badan;
  • mengukuhkan kemahiran untuk turun dari kerusi, katil atau dengan selamat sofa.

Senam mesti baik bilik berventilasi dan dengan tingkap terbuka (tentu saja tidak membenarkan draf berlaku). Untuk pendidikan jasmani memberi kesenangan kepada bayi, anda boleh menghabiskannya di bawah keseronokan muzik berirama.

Seorang kanak-kanak berumur satu tahun tidak perlu lagi dilahirkan urut pemulihan: berkat aktif dan berterusan pergerakan ototnya mula berkembang tanpa luaran luar usaha (satu-satunya pengecualian adalah syarat khas doktor). Tidak tergesa-gesa berjalan dengan cantik jarak jauh. Ramai ibu mendaftar dengan bayi di sekolah pembangunan dan terlibat di bawah pengawasan yang berkelayakan pakar.

Kebersihan

1 tahun adalah usia ketika bayi mula memahami perkara itu menggosok gigi, mencuci muka dan mencuci tangan sebelum makan prosedur yang mesti dilakukan setiap hari. Dengan pada zaman ini, perlu membentuk kemahiran kebersihannya, yang akan berubah menjadi kebiasaan yang baik dari masa ke masa.

BACA JUGA: 12 cara berkesan ajar anak menggosok gigi

Serbuk mandi setiap hari kini menjadi pilihan; sekiranya menolak ritual ibunya mandi malam tidak pergi, anda perlu melincirkan tapak semaian yang lembut setelah mandi kulit dengan minyak atau krim khas. Kesan pelembap yang sangat baik mempunyai garam dengan mineral dan ekstrak ramuan perubatan, ditambah pada mandian bayi.

Bayi yang bermusim dimandikan di dalam air yang suhunya tidak melebihi dua puluh sembilan darjah (untuk selebihnya kanak-kanak ini nilai sekurang-kurangnya tiga puluh empat darjah), dan tertutup lebih sejuk (beberapa darjah) dengan sedikit air.

Aktiviti pendidikan

rebenku 1 tuhan razvivaiushchie igry`

Arsenal mainan pendidikan untuk kanak-kanak berusia satu tahun sudah cukup luas Bayi harus mempunyai:

  • set kiub yang berbeza (kayu, lembut atau plastik);
  • anak patung bersarang;
  • semua jenis piramid (dari cincin, bola, berlubang topi);
  • alat muzik kanak-kanak (drum, piano on bateri, metallofon);
  • mainan penyortir (dengan slot keriting di penutup dan satu set sisipan masing-masing);
  • tikar sentuh (tali, pengikat, butang di atasnya, Velcro menyumbang kepada pengembangan kemahiran motor halus);
  • pusat permainan;
  • teka-teki (dari 2-4 bahagian);
  • mainan getah yang menggambarkan burung dan haiwan;
  • lotto untuk anak kecil;
  • kerusi roda (pada tali atau dengan pemegang panjang);
  • bola besar dan kecil.

Baca juga: berapa banyak mainan yang anda perlukan ke anak? Apakah jenis mainan yang diperlukan oleh kanak-kanak dari pelbagai peringkat umur?

Permainan pendidikan dengan bayi 12 bulan menjadi lebih kompleks dan menarik:

  1. Permainan jari sangat berguna untuk mengembangkan kemahiran motor halus: “Finger-boy”, “Magpie-gagak”, “Ladushki”.
  2. Setelah mengajar bayi melipat anak patung bersarang dengan betul, ibu akan menyumbang kepada pengembangan pemikiran dan pemikiran logiknya.
  3. Melihat gambar dalam buku dengan sedikit, anda boleh bermain permainan “Cari dan tunjukkan.” Mula-mula anda perlu menunjukkan kepada bayi di mana mata kucing dicat (anak patung, anjing), dan kemudian bertanya kepadanya cari mereka sendiri. Permainan ini boleh dimainkan selama-lamanya, datang dengan tugas baru.
  4. Menghidupkan muzik berirama dan bergerak di bawahnya bersama anak, ibu akan menyumbang kepada perkembangan pendengaran dan perasaannya irama.
  5. Anda boleh mengajar bayi untuk mengeluarkan suara dari muzik kanak-kanak instrumen (drum, rebana, metalofon, paip). Protozoa alat buat sendiri dengan menuangkan sedikit botol plastik kacang polong, bijirin atau butang.
  6. Kotak pasir tidak selesa yang terbuat dari lembangan, diisi dengan garam yang dibasahi, biarkan bayi menjadi cantik Kek Paskah. Permainan ini mengembangkan pergerakan otot-otot kecil, mata dan ketabahan.
  7. Untuk pengembangan kemahiran motor halus dan persepsi estetik kelas menggambar yang sangat berguna. Anak tahun dengan mereka melukis dengan senang hati dengan cat, pena hujung dan krayon lilin. Sebelum melakukan aktiviti seperti itu, anda mesti memakai pakaian bayi yang bukan maaf kerana mengotorkan dan sentiasa berada di dekatnya. Jadual di belakang dengan mana kanak-kanak itu duduk, lebih baik menutup dengan surat khabar.

Kami juga membaca: 10 permainan yang membawa kegembiraan bayi anda

Mematuhi rutin harian untuk kanak-kanak berumur 1 tahun bayi lebih berdisiplin, patuh dan sihat. Seorang kanak-kanak yang terbiasa membuat pesanan akan dapat menyesuaikan diri dengan lebih cepat baru baginya syarat prasekolah institusi.

Baca juga: perkembangan anak pada usia 1 tahun | apa dapat anak dalam 1 tahun – kemahiran

← rejimen harian 11 bulan

Minit video

***

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: