Cara kuarantin sementara coronavirus

Kerana karantina akibat coronavirus, banyak orang terpaksa tinggal di rumah. Bagi sesetengah orang, langkah berjaga-jaga terhadap Jangkitan COVID-19 boleh mengganggu. Untuk Orang yang biasa dengan kehidupan yang sibuk, rutin di rumah cepat bosan. Untuk meluangkan masa untuk penggunaan yang baik, kami mengumpulkan aktiviti yang paling menarik untuk melepak kuarantin.

Bagaimana cara karantina dengan baikCoronavirus memaksa kuarantin duduk di rumah

Dalam pengasingan domestik adalah warganegara dari banyak negara. Rusia juga tidak pengecualian – dalam ucapan ketua negara baru-baru ini kepada rakyat adalah diperhatikan bahawa minggu berikutnya: dari 30 Mac hingga 5 April diumumkan tidak bekerja dan hari rehat ini akan dibayar sepenuhnya. Hari cuti seminggu boleh dihabiskan dengan menumpukan diri untuk belajar baru умений.

Чем заняться на карантине дома?

Kelas-kelas ini sesuai untuk kanak-kanak perempuan dan lelaki:

  • Sukan – Bersenam semasa wabak coronavirus akan membantu meregangkan otot dan mengimbangi kekurangan aktiviti fizikal. Apabila kuarantin penting ikut jadual latihan. Berjalan di sekitar rumah tidak mungkin akan menggantikan larian penuh di jalan, tetapi cuba memuatkan badan dengan sukan yang betul, seperti push-up, mencangkung, bar, memutar, mengangkat dumbbell dalam pelbagai pose, peregangan, dan lain-lain Jenis latihan ini akan membantu mengekalkan kesegaran anda badan. Jangan duduk lama di komputer – ia boleh memberi kesan negatif menjejaskan tulang belakang. Cuba kecergasan dan yoga di di rumah, dan jika anda tidak tahu, anda boleh bila-bila masa Tonton video latihan di Internet. Ia mempromosikan aktif peredaran darah di dalam badan dan menaikkan mood;
  • Memasak – Belajar sediakan makanan yang enak dan sihat secara terpisah. Selepas sukan aktif semasa kuarantin, badan akan memerlukan makanan yang betul yang mengandungi vitamin. Sekiranya matlamat anda adalah menurunkan berat badan, makan makanan karbohidrat. Ini adalah kacang, buncis, asparagus, nasi, kentang panggang, cendawan, jagung, beras, dan lain-lain. Perkara utama ialah memasaknya bukan dalam minyak, tetapi di dalam ketuhar, supaya kandungan kalori tidak melebihi setiap hari norma. Sekiranya anda ingin mendapatkan jisim otot, kami mengesyorkan tambah makanan yang penuh dengan serat, asid omega-3, dan Protein: tuna, makarel, daging dan produk daging, ayam belanda, tenusu smoothie dan bijirin. Semasa memasak makanan sihat dengan betul, anda juga mendapat berat badan dan jisim otot yang betul;
  • Buatan Tangan – Membuat Produk buat sendiri. Terdapat banyak jenis tenaga kerja manual, salah satunya adalah sulaman. Mempelajari perkara ini sangat mudah jika anda berhati-hati akan mengikuti video latihan. Ini adalah hobi yang sangat menarik, yang akan membantu anda menghilangkan kebosanan dan menawan anda untuk masa yang lama. Terima kasih ini, anda akan belajar bagaimana membuat objek yang sangat lucu dan cantik untuk keluarga, haiwan kesayangan, dan juga, anda boleh memberikannya produk kepada rakan dan saudara anda – mereka akan gembira dengan hadiah seperti itu, terutamanya jika ia adalah masalah kerja manual. Buatan tangan merangkumi dan membuat aplikasi dari kertas dan manik;
  • Pendidikan – terlibat belajar bahasa asing, ingat yang hilang dalam pembelajaran, ulangi kursus latihan untuk menggabungkan bahan yang sangat berguna di tempat kerja. Ini akan membantu anda bekerja dengan lebih baik, menjadikannya lebih mudah beberapa proses dan mempercepat kadar tenaga kerja. Pegawai atasan akan menghargai anda usaha jika anda meningkatkan kemahiran bekerja, dan malah boleh menaik taraf anda. Tidak pernah terlambat untuk menerima pengetahuan baru, terutamanya jika anda mempunyai masa lapang untuk tempoh kuarantin. Selalu mahu bekerja pada diri sendiri, tetapi penat selepasnya tidak memberi alasan untuk hari yang produktif? Maka tiba masanya pelajari sesuatu yang baru dan kembangkan batas pengetahuan anda;
  • Pengaturcaraan – Tempoh karantina coronavirus adalah peluang terbaik untuk belajar asas-asas profesion ini. Penciptaan laman web, program, aplikasi untuk Android, iOS, Windows adalah kemahiran yang paling berharga dalam masa sekarang. Muat turun tutorial video untuk pemula pengaturcara, cari buku tematik dan cuba buat sesuatu yang sederhana. Sentiasa mulakan kecil, menguatkan kemajuan pengetahuan dalam kursus latihan. Pilih bahasa yang anda perlukan pengaturcaraan, secara beransur-ansur mempelajari asasnya. Sekiranya anda suka pelajaran ini dan anda mempelajarinya, maka pastikan bahawa anda akan melakukannya pertumbuhan kerjaya dan keuntungan yang baik di tempat kerja.

Semua aktiviti ini akan menolong anda untuk melakukan dengan baik masa lapang dan dapatkan pengetahuan baru mengenai anda aktiviti dan pertumbuhan peribadi.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: